كيفية تتبع وعرض عدد الخطوات على Apple Watch

هل شعرت يومًا أنك قد قطعت مسافة ميل واحد لإنجاز الأعمال المنزلية؟ إذا كنت تملك Apple Watch ، يمكنك أن ترى بالضبط المسافة التي تمشي فيها وعدد الخطوات التي تقطعها كل يوم.

سواء كنت ترغب في عرض عدد خطواتك بدافع الفضول أو لمواكبة أهدافك الصحية ، فإن Apple تجعل الأمر بسيطًا. سنوضح لك كيفية تتبع الخطوات على Apple Watch بالإضافة إلى عرض عدد خطواتك على iPhone الخاص بك دون أي تطبيقات أخرى لعداد الخطوات على iOS.

تتبع الخطوات على Apple Watch

يمنحك تطبيق النشاط المدمج في Apple Watch أداة سهلة للوصول إلى أهدافك في الحامل والحركة والتمرين. إلى جانب ذلك ، يمكن للتطبيق عد الخطوات حتى تتمكن من رؤية المجموع في بضع نقرات.

اضغط على Digital Crown على جانب Apple Watch لعرض تطبيقاتك وتحديد النشاط. يمكنك أيضًا النقر فوق الرمز إذا كان لديك أحد مضاعفات النشاط على وجه Apple Watch الخاص بك.

إذا لم تقم بإعداد تطبيق النشاط حتى الآن ، فسيُطلب منك القيام بذلك عند فتحه في المرة الأولى. ستجيب عن بعض الأسئلة المتعلقة بجنسك وعمرك وطولك ووزنك ، ثم تختار مستوى نشاط.
للمضي قدمًا ، ما عليك سوى ربط Apple Watch كل يوم وسيقوم تطبيق النشاط تلقائيًا بتتبع خطواتك جنبًا إلى جنب مع إحصائيات الحامل والتحرك والتمرين.
افتح تطبيق النشاط في أي وقت لترى حلقاتك. يمنحك هذا رؤية رائعة لتقدم نشاطك على مدار اليوم.
مرر لأسفل أسفل الحلقات وسترى قسم إجمالي الخطوات أسفل الرسوم البيانية. أسفل ذلك ، يمكنك رؤية إجمالي المسافة التي قطعتها أيضًا.

لمعرفة عدد خطواتك للأسبوع حتى الآن ، قم بالتمرير إلى أسفل شاشة النشاط واختر الملخص الأسبوعي.
يمكنك بعد ذلك الانزلاق لأسفل لرؤية إجمالي الخطوات والمسافة لهذا الأسبوع.

عرض الخطوات على iPhone

بينما تعد Apple Watch مثالية لتتبع عدد خطواتك في أي وقت ، قد ترغب في عرض الفترات الزمنية السابقة لمقارنة عدد خطواتك.

لحسن الحظ ، لست بحاجة إلى تطبيق تابع لجهة خارجية كمقياس للخطوات. مع تطبيق Fitness (المسمى سابقًا النشاط) والتطبيقات الصحية على iPhone المقترن ، أصبح من السهل رؤية سجل خطواتك.

عرض الخطوات في تطبيق Apple Fitness

افتح تطبيق Fitness على جهاز iPhone الخاص بك. على غرار Apple Watch ، سترى على الفور حلقات نشاطك أعلى علامة تبويب الملخص.
يمكنك عرض عدد خطواتك الحالية والمسافة في المنطقة الواقعة أسفل حلقاتك مباشرة.
اضغط على أي بقعة في منطقة النشاط هذه لرؤية تفاصيل إحصائيات حركتك لليوم الحالي.

لعرض الأيام السابقة ، مرر الشريط الذي يحتوي على أيام الأسبوع في الأعلى لاختيار اليوم الذي تريد مراجعته. بدلاً من ذلك ، انقر فوق رمز التقويم في الجزء العلوي الأيمن واختر تاريخًا من التقويم.يمكنك التمرير لأعلى في التقويم للانتقال إلى الأشهر السابقة إذا لزم الأمر.
بعد اختيار يوم ما ، ما عليك سوى التمرير لأسفل أسفل قسم Stand للاطلاع على خطواتك ومسافتك لهذا اليوم المحدد.

عرض الخطوات في تطبيق Apple He alth

افتح تطبيق He alth على جهاز iPhone الخاص بك وحدد علامة التبويب "تصفح" في الأسفل.
في قائمة الفئات الصحية ، حدد النشاط
سترى قسم الخطوات مع العدد الحالي لليوم بالإضافة إلى باقي بيانات نشاطك. اضغط على الخطوات لمزيد من التفاصيل.

بعد ذلك ، استخدم الأزرار الموجودة في الجزء العلوي لمعرفة إجمالي عدد خطواتك حسب اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو الستة أشهر أو السنة. يعرض هذا العدد الخاص بك لتلك الفترة الزمنية على الرسم البياني في الأعلى.
لمزيد من التفاصيل والمقاييس ، قم بالتمرير لأسفل أسفل الرسم البياني وسترى "النقاط البارزة". يمكنك بعد ذلك مراجعة أشياء مثل الاتجاهات والمتوسطات والمقارنات المفيدة بالأسابيع أو الأشهر السابقة.