في حياتنا المزدحمة ، قد يكون من الصعب للغاية الحفاظ على لياقتك والحفاظ على نمط حياة صحي. يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين الرياضية أمرًا واحدًا ، ولكن الحصول على نظامك الغذائي يعد مهمة أخرى بمفردها. يمكنك التمرين بنفس القدر الذي تريده ، ولكن بدون اتباع نظام غذائي قوي ومتوازن ، لن ترى الكثير من النتائج. ومع ذلك ، فإن تخطيط وتنفيذ نظام غذائي جيد ليس بالأمر السهل دائمًا.
انظر أيضا مقالتنا كيفية تسجيل مكالمة هاتفية على iPhone
في الماضي ، كان عليك غالبًا دفع خبير التغذية أو مخطط الوجبات لمساعدتك ، ولكن ليس بعد الآن. الآن ، يمكنك ببساطة تنزيل تطبيق على هاتفك يمكنه مساعدتك في تخطيط نظامك الغذائي بشكل أفضل. ومع ذلك ، ما زال الأمر متروكًا لك لأن تلتزم فعليًا بهذا النظام الغذائي وتتبع عاداتك. يمكن أن تضعك هذه التطبيقات في طريقك إلى أن تكون بصحة جيدة ، ولكنها ليست سحرية.
هذه التطبيقات تأتي في العديد من الأشكال والأحجام المختلفة. قد يعطيك البعض نصائح حول النظام الغذائي والتغذية ، وقد يساعدك البعض في حساب السعرات الحرارية والبعض الآخر قد يساعدك في العثور على مطاعم صحية بالقرب منك. كل هذه التطبيقات مختلفة ، ولكن جميعها لها نفس الهدف ، وهو محاولة جعلك أكثر صحة من خلال تحسين نظامك الغذائي والتغذية. لذلك ، من دون مزيد من اللغط ، إليك نظرة على بعض من أفضل تطبيقات الحمية والتغذية المتوفرة في متجر التطبيقات.
